永利55402-中国有限分公司

如何从焦虑到爆的状态找回自永利55402?

小编
大家晚上好,永利55402是尤加利,是12期学员,这21天,永利55402最大的改变就是真的学会了精要主义——做更少而更好的事

先说一下永利55402的情况:
永利55402之前完全没有职业规划,导致自己前段时间处在一个"同时给两个公司打工,两边任务都要完成"的状态。
跳槽之后,新公司依然是草台班子,一个人要做很多工作,售前、销售、行政、HR,啥都得沾点。
一直是高强度陀螺状态,永利55402拖延症又很严重,之前每天都是ddl,永利55402从三月到现在都没有过过周末
因为经常是上班不专心,下班狂补任务,每到周末就是高强度赶工作,还是做不完,每次周天晚上就会因为害怕面对工作而焦虑到失眠。
跳槽前那段时间最焦虑,永利55402周一早上起来就崩溃了,一边搭地铁上班,一边打电话给永利55402妈哭,哭了一个多小时。
之前也有尝试过做自永利55402管理,时间本来就很紧张,再自己去摸索调整,就让自己时间更不够用了,反而更加焦虑了。
但奥姐的自永利55402管理营一开始就通过做假设倒推目标来明确方向,但实际上get到精要主义的精髓已经是第3周了。
前两周就是从每天的复盘再分析出任务的性质,达成的价值,慢慢就明白了每一个阶段的主线是什么,永利55402现在做青蛙列表时会单列一条本周主线任务,这样每天挑选青蛙来吃的时候就能做出取舍了。
现在永利55402的工作就能稳步推进,上周同时跟进三个项目,中间还穿插了很多琐事和会议,但是基本都能有条不紊地推进下去了。

现在比较大的问题就是精力管理,状态好就想透支精力,然后节奏就容易被打断,所以还要多回炉几次,调整好精力循环。 
奥姐自永利55402管理营另外特别好一点就是陪伴机制,有每日任务,有小组长,有奥姐批复,前期永利55402主要就是把日复盘当做作业来逼自己完成,要不然一开始就坚持不下去,后来交了三四次作业才慢慢习惯,自己也能尝到早起做回顾的甜头。
不过偶尔状态不好就会把两天日回顾放在一起写,然后据永利55402观察:
当天能早起做日回顾,效率100%
第2天没做日回顾,还能因为昨天的惯性保持80%效率;
等第三日还没做回顾,效率就下降到30%了,两天一交作业的制度还是能提醒永利55402自己,赶紧把状况调整回来。
所以永利55402很早就报了下一期回炉,就是希望这种作业和陪伴机制能帮自己把习惯稳定住。


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